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一般表現為飯后飽脹，噯氣，坐臥不安，茶飯不思；胃脹的反復性和長期性可以導致胃炎，消化道潰瘍，甚至可以發展為胃癌。當胃脹氣時我們要如何快速而有效的解決呢？
操作方法
- 01
運動1.畫圓按摩胃周圍。用清涼的薄荷油(萬金油、白花油)，沿著胃部畫圓按摩。2.做簡易的舒緩運動。蹲下以手環抱屈曲雙腿，將大腿貼近肚子，有助于腸胃消化、解除胃部悶脹感。3.多走動。四處走動，讓腸胃保持彈性，噯氣或排氣時，不要催吐，會導致胃食道逆流。
- 02
食療何首烏茶：用何首烏茶配以烏梅1枚，大棗3枚，陳皮6克。將上述諸物共放入杯內，倒入沸水加蓋泡10分鐘，即可。每日早晚2次飯前半小時沖泡服用。
- 03
雞肫皮煎酒曲：腹中脹氣、胃中堵塞、不思飲食的人，可用雞肫皮30克、生酒曲15克，共煎飲服。每日早晚各1次，連飲數天，可使脹氣消除、食欲增加。
- 04
山楂麥芽湯：生山楂、炒麥芽各15克，水煎2次， 1日分2次飲服，連飲數日。食積不化、脹氣持續者服用，能較快消除癥狀。
- 05
楊梅酒：鮮楊梅洗凈，晾干，加高粱酒浸滿，封固三個月備用。食欲不振、脹氣不舒時，少量佐餐飲用，可獲立竿見影之效。
- 06
橘皮茶：用新鮮橘皮50克，將其撕碎，加少許白糖，開水沖泡，當茶飲，對較輕微的脹氣頗有療效。
- 07
喝醋。一勺子醋加一杯水，可以快速消除胃脹氣。
特別提示
經常脹氣甚至脹氣持續不消者，應盡快去醫院檢查，許多疾病如慢性胃炎、胃擴張、胃下垂、幽門梗阻、敗血癥、毒血癥、腸系膜血管栓塞等，均可出現頑固的脹氣，需醫生明確診斷后再進行針對性治療。
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一曦時光︿涼透半盞流年
還來不及增加介紹呢！
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